밀양캠퍼스
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밀양캠퍼스과정건강바디댄스-오후
| 책임강사 | 김경래 | ||
|---|---|---|---|
| 강의개요 | 음악에 맞춰 다양한 장르의 안무를 남녀노소 누구나 쉽고 재밌게 즐길 수 있는 댄스로 리드미컬한 전신동작들로 좌우균형을 잡아 몸매교정에 효과가 있습니다. 다이어트에 효과가 좋은 유산소,근력,스트레칭을 포함한 수업 퀄리티가 높은 댄스피트니스 프로그램 입니다. 건강을 위한 아름다운 선택으로 건강바디 댄스를 통해 몸과 마음의 균형과 즐겁고 행복한 삶이 목표입니다. | ||
| 강의내용 | 댄스의 여러 장르로 실용댄스,다이어트댄스,방송댄스,시니어,트롯댄스,클럽댄스,재즈댄스,힙합,라인댄스등 다양한 장르를 접할 수 있도록 제공한다. 댄스의 기초가 되는 기본기 및 루틴과 곡 작품 티칭, 댄스를하면서 칼로리를 소모하고 운동 효과를 높여 몸매 교정을 한다. 근력과 스트레칭을 통해 운동의 범위를 넓혀주어 부상을 방지하고 탄탄한 근육과 신체의 유연성을 기른다. | ||
| 교재및실습내용 | 없음 | ||
| 교재및재료상세내역 | 없음 | ||
| 수강대상 | 남녀노소누구나가능 | ||
| 준비물및기타안내 | 운동화.편한복장 | ||
| 특이사항 | |||
| 강의기간 | 2024-03-07 ~ 2024-06-20 | ||
| 강의요일 | 목 19:00~21:00 | 강의주수 | 15 |
| 총시수 | 30 | 실기시수 | 0 |
| 수료기준 | 출석률 70% | 모집정원 | 20 |
| 취득자격증명 | |||
| 강의실 |
주소 : |
||
강의계획표
| 연번 | 강의일자 | 요일 | 시작 | 종료 | 강의주제 | 강사1 | 시간1 | 강사2 | 시간2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2024-03-07 | 목 | 19:00 | 21:00 | 건강바디댄스 소개및 워밍업/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 2 | 2024-03-14 | 목 | 19:00 | 21:00 | 워밍업&댄스기본기/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 3 | 2024-03-21 | 목 | 19:00 | 21:00 | 댄스기본기&골반교정 운동/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 4 | 2024-03-28 | 목 | 19:00 | 21:00 | 스텝워킹&작품1 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 5 | 2024-04-04 | 목 | 19:00 | 21:00 | 기본선치기&작품2 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 6 | 2024-04-11 | 목 | 19:00 | 21:00 | 업다운&작품3 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 7 | 2024-04-18 | 목 | 19:00 | 21:00 | 바디웨이브&작품4 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 8 | 2024-04-25 | 목 | 19:00 | 21:00 | 아이솔레이션&작품5 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 9 | 2024-05-02 | 목 | 19:00 | 21:00 | 몸풀이,트위스트&작품6 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 10 | 2024-05-09 | 목 | 19:00 | 21:00 | 옆구리운동&작품7 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 11 | 2024-05-16 | 목 | 19:00 | 21:00 | 바운스&작품8 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 12 | 2024-05-23 | 목 | 19:00 | 21:00 | 무브&작품9 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 13 | 2024-05-30 | 목 | 19:00 | 21:00 | 컴비네이션1&작품10, 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 14 | 2024-06-13 | 목 | 19:00 | 21:00 | 컴비네이션2&작품11 티칭/마무리운동,근력,스트레칭 | 김경래 | 120 | 0 | |
| 15 | 2024-06-20 | 목 | 19:00 | 21:00 | 전체 작품 및 마무리 | 김경래 | 120 | 0 |