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부산캠퍼스일반과정재활요법 소도구필라테스
| 책임강사 | 홍순미 | ||
|---|---|---|---|
| 강의개요 | 재활요법 소도구필라테스 과정은 기존의 필라테스 매트운동과 소도구를 이용하여 운동능력향상 뿐 만 아니라 신체의 각 부위별 통증완화와 자세교정 그리고 상해 시 재활을 목적으로 하는 프로그램으로 수업 진행한다. 그리고 운동치료, 재활를 목적으로 하는 기능적 움직임 평가법(FMS), 요가 니드라 등 재활요법 소도구필라테스는 몸과 마음의 건강 증진에 많은 도움을 주며 일반인들에게 신체운동중심안정화 운동법으로 저변확대 시키는 데 있다. | ||
| 강의내용 | 필라테스 실기Mat Pre Pilates, 소도구:볼, 링, 밴드, 폼롤러)를 배운다. 근골격의 명칭과 근기능학을 바탕으로 해부학 기초를 배운다. 신체의 자세 동작 분석을 통해 통증을 완화시키는 방법과 필라테스의 이론을 비롯한 체계적이고 과학적인 방법으로 소도구를 이용한다. 필라테스 메소드는 정렬된 자세로 특정한 호흡법을 이용하여 몸의 중심을 인지하며 생활습관을 고쳐나가 더욱 건강한 자세를 인지한다. 소도구의 밴드는 저항, 볼은 균형감, 링은 강화, 폼롤러는 이완법에 중점을 두며 각 소도구의 특색을 충분히 이용한다. 소도구는 인체의 부정렬을 알아차리게 하면서 자신의 조절력을 향상시킨다. | ||
| 교재및실습내용 | Mat, Circle Ring, Band, Foam Roller, Ball 등 | ||
| 교재및재료상세내역 | 소도구 예상가격 - Ring(25.000원), Band(10.000원), Foam Roller(40.000원), Jim Ball(40.000원) 개인 준비 가능 | ||
| 수강대상 | 일반인, 필라테스지도자, 요가지도자, 무용, 체육전공자, 물리치료사, 재활치료사, 카이로프렉터, 한의사,간호사, 헬스트레이너 등 | ||
| 준비물및기타안내 | |||
| 특이사항 | |||
| 강의기간 | 2024-03-09 ~ 2024-06-15 | ||
| 강의요일 | 토 14:00~20:00 | 강의주수 | 15 |
| 총시수 | 90 | 실기시수 | 0 |
| 수료기준 | 출석률 70% | 모집정원 | 15 |
| 취득자격증명 | 소도구필라테스지도사 | ||
| 자격증등록번호 | 2014-0038 | 자격종류 | 등록(비공인)민간자격 |
| 발급기관정보 | (사)한국국공립대학평생교육원협의회 - 대표자 : 백종수 - 연락처 : 062-530-0425 - 이메일 : kula98@hanmail.net - 소재지 : 광주광역시 북구 용봉로 77 (전남대학교 제2학생회관 211호) - 홈페이지 : www.konula.or.kr | ||
| 검정응시료 및 환불규정 |
(1) 자격 취득 비용 - 응시료 : 55,000원 - 자격증서 발급비용 : 25,000원 (2) 응시료 환불규정 - <자격관리 운영세칙> 제15조 응시취소 및 환불 ① 응시취소신청은 시험시행일로부터 10일 전 오후6시까지 가능하며 취소신청 기간내에 협의회 홈페이지에 응시취소신청한 자에 한하여, 응시료의 100%를 환불한다. ② 시험당일 응시취소는 원칙적으로 불가하다. 단, 시험당일 천재지변이나 응시자 본인 유고(입원, 직계가족 喪)시에는 시험시행일 이후 7일 이내에 증명서류를 제출할 경우 취소 및 환불이 가능하다. ※ 기타 자세한 사항은 (사)한국국공립대학평생교육원협의회를 통해 확인 바랍니다. | ||
| 강의실 |
NC백화점 7층/722호 주소 : 부산광역시 금정구 장전동 산 30번지 연락처 : 051-510-1234 캠퍼스맵 |
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강의계획표
| 연번 | 강의일자 | 요일 | 시작 | 종료 | 강의주제 | 강사1 | 시간1 | 강사2 | 시간2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2024-03-09 | 토 | 14:00 | 20:00 | 오리엔테이션 및 Pilates 이론 | 홍순미 | 360 | 0 | |
| 2 | 2024-03-16 | 토 | 14:00 | 20:00 | 자세동작분석 해부학 기초1, Pre Pilates1 | 김경도 | 180 | 윤두영 | 180 |
| 3 | 2024-03-23 | 토 | 14:00 | 20:00 | Pre Pilates 2, 자세동작분석 해부학 기초2 | 정영은 | 180 | 김경도 | 180 |
| 4 | 2024-03-30 | 토 | 14:00 | 20:00 | Traditional Pilates mat 1, 2 | 정혜경 | 180 | 김유진 | 180 |
| 5 | 2024-04-06 | 토 | 14:00 | 20:00 | foam roller, foam roller with ring | 정지예 | 180 | 윤두영 | 180 |
| 6 | 2024-04-13 | 토 | 14:00 | 20:00 | 펠든크라이스, Band1 | 이주현 | 180 | 박강희 | 180 |
| 7 | 2024-04-20 | 토 | 14:00 | 20:00 | 펠든크라이스, Band2 | 이주현 | 180 | 박영희 | 180 |
| 8 | 2024-04-27 | 토 | 14:00 | 20:00 | Circle ring1, 2 | 최민서 | 180 | 김유진 | 180 |
| 9 | 2024-05-04 | 토 | 14:00 | 20:00 | Gym ball 1, 2 | 박소현 | 180 | 윤두영 | 180 |
| 10 | 2024-05-11 | 토 | 14:00 | 20:00 | Pilates 기구 1,2 | 박영희 | 180 | 김유진 | 180 |
| 11 | 2024-05-18 | 토 | 14:00 | 20:00 | Foam roller & ring review 필라테스와 요가 동이(같은 것과 다른 것) | 성호정 | 360 | 0 | |
| 12 | 2024-05-25 | 토 | 14:00 | 20:00 | Gym ball review 1, 2 | 박소현 | 180 | 윤두영 | 180 |
| 13 | 2024-06-01 | 토 | 14:00 | 20:00 | Ring, Band review | 박강희 | 180 | 윤두영 | 180 |
| 14 | 2024-06-08 | 토 | 14:00 | 20:00 | 이론 풀이, Review | 홍순미 | 360 | 0 | |
| 15 | 2024-06-15 | 토 | 14:00 | 20:00 | Test | 홍순미 | 360 | 0 |