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부산캠퍼스일반과정날씬한 몸매 따라잡기[성인발레](중급)
| 책임강사 | 김한나 | ||
|---|---|---|---|
| 강의개요 | 본 강좌는 현재 많은 연예인과 일반인에게 관심을 받고 있는 운동으로써 쉽게 접하기 어려운 발레를 누구나 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭과 발레기본동작을 통하여 균형 있는 신체를 만들기 위한 수업이다. 오랜 시간 컴퓨터와 스마트폰에 의한 척추측만, 거북목 등 휘어진 척추를 바르게 하여 자세교정 효과를 볼 수 있으며, 굳어진 근육을 이완시켜줌으로써 피로 회복에도 효과적이다. 취미로 배우는 성인발레 수업은 아름다운 몸매라인 뿐 아니라 다이어트에 도움이 될 수 있으며 삶의 질을 한층 더 높일 수 있다. | ||
| 강의내용 | 본 수업은 발레를 2년 이상 하신 분들을 위한 단계로 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 floor 스트레칭,barre work, center work로 진행되며 스트레칭, 근력운동, 다양한 폴드브라, 턴, 쁘띠알레그로, 그랑알레그로 등으로 구성된다. 발레 자세를 위한 기본기를 익히신 분들이 조금 더 난이도 있는 발레 테크닉을 배울 수 있으며, 지루할 수 있는 기초수업을 벗어나 다양한 동작을 배워봄으로써 흥미로운 발레 수업이 될 수 있다. 또한 발레 동작을 활용한 작품을 통해 성인들의 취미활동으로써의 성취감을 느낄 수 있도록 한다. | ||
| 교재및실습내용 | 스트레칭, 근력운동, 발레 중급 테크닉 | ||
| 교재및재료상세내역 | |||
| 수강대상 | 2년 이상 유경험자(한손바,센터 가능자) 및 부전공생 수강 가능 부산대학교 평생교육원 초급반 6학기 이상 수강자 가능 | ||
| 준비물및기타안내 | |||
| 특이사항 | |||
| 강의기간 | 2024-03-05 ~ 2024-06-14 | ||
| 강의요일 | 화,금 19:00~21:00 | 강의주수 | 15 |
| 총시수 | 60 | 실기시수 | 60 |
| 수료기준 | 출석률 70% | 모집정원 | 15 |
| 취득자격증명 | |||
| 강의실 |
교수회관 101 주소 : 부산광역시 금정구 장전동 산 30번지 연락처 : 051-510-1234 캠퍼스맵 |
||
강의계획표
| 연번 | 강의일자 | 요일 | 시작 | 종료 | 강의주제 | 강사1 | 시간1 | 강사2 | 시간2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2024-03-05 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 탕뒤, 바뜨망) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 2 | 2024-03-08 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 탕뒤, 바뜨망) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 3 | 2024-03-12 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: pirouette) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 4 | 2024-03-15 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: pirouette) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 5 | 2024-03-19 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: pirouette) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 6 | 2024-03-22 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: pirouette) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 7 | 2024-03-26 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: pirouette) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 8 | 2024-03-29 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 폰쥬, 왈츠) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 9 | 2024-04-02 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 폰쥬, 왈츠) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 10 | 2024-04-05 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 폰쥬, 왈츠) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 11 | 2024-04-09 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 아쌈블레, 제떼, 발로떼, 발로네) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 12 | 2024-04-12 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 아쌈블레, 제떼, 발로떼, 발로네) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 13 | 2024-04-16 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 발로네, 시손느페르메, 브리제) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 14 | 2024-04-19 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 발로네, 시손느페르메, 브리제) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 15 | 2024-04-23 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 발로네, 시손느페르메, 브리제) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 16 | 2024-04-26 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 앙부아떼) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 17 | 2024-04-30 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 앙부아떼) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 18 | 2024-05-03 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 앙부아떼) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 19 | 2024-05-07 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 제떼 앙트라세, 카브리올) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 20 | 2024-05-10 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 제떼 앙트라세, 카브리올) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 21 | 2024-05-14 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 제떼 앙트라세, 카브리올) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 22 | 2024-05-17 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 제떼 앙트라세, 카브리올) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 23 | 2024-05-21 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 피루엣, 피케, 쉐네) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 24 | 2024-05-24 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 피루엣, 피케, 쉐네) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 25 | 2024-05-28 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 피루엣, 피케, 쉐네) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 26 | 2024-05-31 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 피루엣, 피케, 쉐네) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 27 | 2024-06-04 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 훼떼) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 28 | 2024-06-07 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 훼떼) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 29 | 2024-06-11 | 화 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 왈츠+그랑 파드샤) | 김한나 | 120 | 0 | |
| 30 | 2024-06-14 | 금 | 19:00 | 21:00 | 발레 스트레칭 및 중급 클래스(바,센터: 왈츠+그랑 파드샤) | 김한나 | 120 | 0 |